Shona Marrs

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Thai Massage

This is a deeply relaxing meditative massage -the traditional Medical massage of Thailand.

If you have had one in Thailand they are often quite invasive and painful. I however use the techniques but work within your bodies limitations allowing joints to open up , easing stiffness, increasing flexibility and working on energetic imbalances .

It is a combination of acupressure and yoga like stretch movements. This modality system opens the joints and balances all the major muscle groups of the body , increases vitality and builds a high level of flexibilty and fitness. The pattern of gentle rocking and rhythmic compression ease the recipient into a deeply relaxed state. It is great for people with reduced mobility and motion and is done fully clothed. I normally integrate it into parts of my table massage.


Sports Massage

The best sports massage is preventative….and helps the athlete to maximise his performance and training so that he / she  can get the most out of their bodies. It addresses muscular imbalances, adhesions, “knots” , breaks down fascial adhesions allowing muscles to work independently, gets rid of lactic acid and toxin  build up, keeps muscles lengthened, tendons and ligaments flexible , breaks down scar tissue.

It draws from different techniques including deep tissue, cross fibre, and classical swedish massage

It can also be used pre or after race to maximise the race performance and help recovery.

Sports massage is very important for older  age group athletes and high performance athletes


Passive joint therapy

Oscillating, gentle, light and rhythmical movements facilitate the clients perceptive experience of effortless , weightlessness and a floating sensation to release ingrained holding patterns around the joints with freedom and grace in body and mind.

Over the years  we develop specific postural and  “body use”  habits which gradually deplete the range and repertoire of movements available to us causing muscular tension, body armouring and inflexibilty.  Through Passive joint movement therapy we can reinform  and re educate our nervous system about the variety of movement available to us creating a wider range of movement and freedom.


Deep Tissue Muscle Sculpting

Deep tissue massage is a system of releasing muscular tensions and contractions.

It has the reputation of being both very ” deep ” in nature and painful. In truth it is a system of massage which addresses  the different layers of muscles in the body so that the practitioner targets a very specific muscle when working. Therefore depending on the muscle targeted it can be experienced as both superficial or deep and  working on the pleasure / pain threshold or feel very gentle….

The importance of the approach  is that it works within the bodies limitations allowing muscular release to happen as the body is ready to open up.  A chronically contracted muscle may be ready to release and open up quickly  or it may  take several sessions to soften. Often this is dependent on what caused the contraction to occur in the first place, over what time period the pain has developed  and what relation it holds to the clients emotional and mental state . Sometimes the practitioner can facilitate release and change in the body at a muscular level but the client needs to be prepared to make changes and develop in other areas of his/ her life to effect a lasting change.

I nearly always incorporate some level of deep tissue massage into my bodywork ( unless otherwise requested), although because of its slow nature it is  impossible to cover all areas with in the time frame of an hour…


Swedish Massage

The bread and butter of massage !

This is the most well know modality of Western massage. The rhythmic strokes move blood and lymph, increasing the bodies metabolism and the interchange of substances between cells. It flushes the body of  waste products and toxins and helps a sluggish circulation system. It enhances the oxygen supply to the cells and acts as a “mechanical cleanser “.

It can be deeply relaxing helping to relieve mental and physical stress and fatigue.


Anti cellulite body sculpting and draining

Millions are spent my people all over the world in the hope of attaining a glorious body. The truth is there are no magic cures… Number one genetics is the major factor as to whether or not you a blessed with that model physique and then it is lifestyle and diet….

Having said that anti cellulite massage can play a major  role in keeping cellulite at bay and help to model your bodies silhouette.  It is in my opinion one of the few things that is effective- forgot about your creams…. It works by specifically targeting the subcutaneous level where fat is stored and also by targeting the lymphatic system to drain and shift water retention and bloating. It does however need to be done initially by a series of weekly sessions and then a maintenance program to have a real effect.

My approach to clients who come to me asking for an anti cellulite massage is to also make them aware of changes that may be need to be made in a broader context so that lasting results are achieved.


Wou Tai Osteo Dance

Wou tai is a modern technique of body work developed by Roland Coombe synthesising his years of experience as an osteopathic clinician and thai massage therapist. It takes the best of both worlds capturing the current understanding of fascial tensegrity of the body , where all is connected as a whole system.

Wou tai is performed clothed either on the floor or the table. By placing the body into positions of extension and creating spherical dance like movements you are led into a deep state of relaxation where constrictions in fascial tissue, muscular imbalances, visceral and articulaire restrictions are addressed.

The wonder of this practice is that it adresses root causes of imbalances and not just how it manifests symptomatically. You will leave lighter and more balanced with a feeling of having being deeply touched. If you are curious and interested in learning more about yourself I highly recommend trying out a session.

Massage thaï

Il s’agit d’un massage méditation profondément relaxant -le de massage médical traditionnel de Thaïlande.

Si vous avez eu un en Thaïlande, ils sont souvent très invasive et douloureuse. J’utilise cependant, les techniques, mais travaille au sein de vos limites des organes permettant joints à s’ouvrir, ce qui facilite la raideur, augmentation de la flexibilité et de travailler sur les déséquilibres énergétiques.

Il s’agit d’une combinaison d’acupressure et le yoga comme les mouvements d’étirement. Ce système de modalité ouvre les articulations et équilibre tous les principaux groupes musculaires du corps, augmente la vitalité et construit un haut niveau de flexibilité et de remise en forme. Le motif de bercement et compression rythmique faciliter le destinataire dans un état ​​de relaxation profonde. Il est idéal pour les personnes à mobilité réduite et le mouvement et se fait entièrement vêtu. J’intègre normalement en parties de ma table de massage.

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Sports Massage

Le meilleur massage sportif est préventif … et aide l’athlète à maximiser sa performance et de la formation afin qu’il / elle peut tirer le meilleur parti de leur corps. Il aborde les déséquilibres musculaires, des adhérences, «nœuds», se décompose adhérences aponévrotiques permettant aux muscles de travailler de façon autonome, de se débarrasser de l’acide lactique et les toxines construire maintient les muscles allongés, les tendons et les ligaments souples, détruit le tissu cicatriciel.

Il s’appuie sur différentes techniques y compris le tissu profond, transversale de la fibre, et massage suédois classique

Il peut également être utilisé avant ou après la course afin de maximiser la performance en course et contribuer à la reprise.

Le massage sportif est très important pour les athlètes plus âgés du groupe d’âge et athlètes de haut niveau

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thérapie conjointe Passif

Oscillant, doux, léger et les mouvements rythmiques de faciliter les clients expérience perceptive de facile, l’apesanteur et une sensation de flottement pour libérer les circuits d’attente ancrées autour des articulations de la liberté et de la grâce dans le corps et l’esprit.

Au fil des ans, nous développons posturale et de vos habitudes d’utilisation des “corps” qui appauvrissent progressivement la gamme et le répertoire de mouvements dont nous provoquant les tensions musculaires, armure de corps et inflexibilty. Grâce à la thérapie passive de mouvement de l’articulation, nous pouvons reinform et ré éduquer notre système nerveux à l’idée de la variété de mouvement à notre disposition la création d’un plus large éventail de mouvement et la liberté.

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Muscle Deep Tissue sculpture

Massage des tissus profonds est un système de libérer les tensions et les contractions musculaires.

Il a la réputation d’être à la fois très «profonde» dans la nature et douloureux. En vérité, il s’agit d’un système de massage qui aborde les différentes couches de muscles dans le corps de sorte que le praticien vise un muscle très spécifique lorsque l’on travaille. Par conséquent selon le muscle ciblé, il peut être connu à la fois superficiel ou profond et de travailler sur le seuil de plaisir / douleur ou de se sentir très doux ….

L’importance de cette approche est que cela fonctionne dans les limites de corps permettant une libération musculaire arrive que le corps est prêt à ouvrir. Un muscle chronique contractée peut être prêt à libérer et ouvrir rapidement ou il peut prendre plusieurs séances pour adoucir. Souvent, cela dépend de ce qui a causé la contraction de se produire en premier lieu, sur quelle période de temps la douleur a développé et quel rapport il détient aux clients d’état émotionnel et mental. Parfois, le praticien peut faciliter la libération et changer dans le corps à un niveau musculaire, mais le client doit être prêt à faire des changements et de développer dans d’autres domaines de son / sa vie à effectuer un changement durable.

J’ai presque toujours j’incorpore un certain niveau de massage des tissus profonds dans ma carrosserie (sauf demande contraire), mais en raison de sa nature lent, il est impossible de couvrir tous les domaines avec dans le délai de une heure …

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Massage Suédois

Le pain et le beurre de massage!

C’est le plus bien savoir modalité de massage occidental. Les coups rythmiques se déplacent sanguine et lymphatique, ce qui augmente le métabolisme des organismes et l’échange de substances entre les cellules. Il vide le corps de déchets et les toxines et aide d’un système de circulation lente. Elle améliore l’apport en oxygène aux cellules, et agit comme un «nettoyant mécanique”.

Il peut être relaxant profondément aider à soulager le stress mental et physique et la fatigue.

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Anti sculpter le corps de la cellulite et drainant

Des millions sont dépensés mes gens partout dans le monde dans l’espoir d’atteindre un corps glorieux. La vérité est qu’il n’y a pas de remède magique … Nombre génétique est un facteur important de savoir si oui ou non vous une chance d’avoir ce modèle physique et puis c’est le mode de vie et le régime alimentaire ….

Cela dit anti-cellulite massage peut jouer un rôle majeur dans le maintien de la cellulite à la baie et aider à modéliser votre corps silhouette. Il est à mon avis l’une des rares choses qui est oublié efficacité de vos crèmes …. Il fonctionne en ciblant spécifiquement le niveau sous-cutané où la graisse est stockée et aussi en ciblant le système lymphatique pour drainer et passer la rétention d’eau et les ballonnements. Il ne faut toutefois faire d’abord par une série de séances hebdomadaires, puis un programme d’entretien pour avoir un effet réel.

Mon approche aux clients qui viennent me demander pour un massage anti cellulite est aussi de faire prendre conscience des changements qui peuvent être doivent être réalisés dans un contexte plus large de sorte que des résultats durables sont atteints.

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